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📖 节气食谱

# 「莲藕炒肉片」 ## 所属节气 寒露，滋阴润燥，健脾益胃。 ## 食材 莲藕、猪里脊肉、青椒、蒜末、生抽、盐 ## 做法 莲藕去皮切片，猪里脊肉切片用生抽腌制。热锅凉油，下蒜末爆香，先炒肉片至变色盛出。锅中留底油，下莲藕片翻炒，加少许水焖熟，加入肉片和青椒，加盐调味炒匀出锅。 ## 养生功效 润肺生津，健脾开胃。 ## 温馨提示 寒露时节注意保暖，饮食宜温润。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。