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📖 节气食谱

# 「番茄炖牛腩」 ## 所属节气 霜降，补气养血，滋养脾胃。 ## 食材 牛腩、番茄、洋葱、姜、盐、番茄酱 ## 做法 牛腩切块焯水，番茄切块，洋葱切丝。热油炒洋葱出香，加番茄炒出汁，加番茄酱。放入牛腩，加水炖1小时，加盐调味。 ## 养生功效 补血强身，暖胃驱寒。 ## 温馨提示 霜降后寒气重，三餐注意温补。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。