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📖 节气食谱

# 「糯米蒸南瓜」 ## 所属节气 大寒，健脾益胃，温养元气。 ## 食材 南瓜、糯米、红枣、枸杞、蜂蜜 ## 做法 南瓜去皮去籽切块铺在盘中，糯米提前泡2小时拌入红枣碎，铺在南瓜上。上锅蒸30分钟，出锅后淋上蜂蜜和枸杞。 ## 养生功效 补中益气，暖胃养颜。 ## 温馨提示 大寒进补宜温和，细嚼慢咽助消化。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。