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📖 节气食谱

# 「清炒苋菜」 ## 所属节气 立夏，清热明目，通利二便。 ## 食材 苋菜、大蒜、盐、食用油 ## 做法 苋菜摘嫩叶洗净，蒜切末。热锅倒油，爆香蒜末，放入苋菜大火快炒，变软后加盐调味即可。 ## 养生功效 清热利尿，解毒通便。 ## 温馨提示 苋菜富含草酸，焯水后再炒更健康。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。