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📖 节气食谱

# 「清炒莴笋」 ## 所属节气 小满，健脾祛湿，清热利湿。 ## 食材 莴笋1根、蒜末适量、盐适量、蚝油少许、食用油适量 ## 做法 莴笋去皮切薄片或丝。热锅冷油，爆香蒜末，放入莴笋大火快炒至断生。加盐和少许蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。 ## 养生功效 通经络，利水湿。 ## 温馨提示 小满饮食宜清淡，莴笋凉拌或清炒均可，胃寒者不宜生食。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。