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📖 节气食谱

# 「冬瓜薏米鸭汤」 ## 所属节气 小暑，清热解暑，养心宁神。 ## 食材 冬瓜、薏米、老鸭、姜、盐 ## 做法 老鸭切块焯水，冬瓜切块，薏米提前泡发。将鸭肉、薏米、姜片放入锅中加水炖煮，出锅前加入冬瓜煮至透明，加盐调味。 ## 养生功效 清热利水，滋阴养胃。 ## 温馨提示 小暑湿热，饮食宜清淡，忌油腻辛辣。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。