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📖 节气食谱

# 「凉拌藕片」 ## 所属节气 大暑，清热生津，凉血散瘀。 ## 食材 莲藕1节、小米椒1个、蒜末、生抽、醋、香油、白糖少许 ## 做法 莲藕去皮切薄片，焯水后过凉水；将蒜末、小米椒、生抽、醋、香油、白糖调成汁，倒入藕片拌匀即可。 ## 养生功效 清热凉血，健脾开胃。 ## 温馨提示 莲藕脆嫩，焯水时间不宜过长。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。