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📖 节气食谱

# 「芝麻菠菜」 ## 所属节气 白露，滋阴润燥，补铁养血。 ## 食材 菠菜300克、熟白芝麻10克、蒜末、生抽、香醋、香油、盐 ## 做法 菠菜洗净切段，沸水焯烫后过凉沥干。加入蒜末、生抽、香醋、香油和盐拌匀，撒上熟白芝麻即可。 ## 养生功效 滋阴润燥，补铁养血。 ## 温馨提示 白露宜食深色蔬菜，菠菜焯水去草酸更健康。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。