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📖 节气食谱

# 「芝麻拌菠菜」 ## 所属节气 秋分，滋阴养血，润肠通便。 ## 食材 菠菜、白芝麻、蒜末、生抽、香油 ## 做法 1. 菠菜洗净焯水，挤干水分切段。 2. 加入蒜末、生抽、香油拌匀。 3. 撒上炒香的白芝麻即可。 ## 养生功效 养肝明目，润燥滑肠。 ## 温馨提示 秋分食菠菜，助阳气潜藏。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。