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红薯粥
📖 节气食谱
# 「红薯粥」
## 所属节气
小雪，暖胃益气，润肠通便。
## 食材
红薯200克、大米100克、清水适量
## 做法
1. 红薯去皮切小块，大米淘洗干净。
2. 锅中加水，放入大米和红薯，大火烧开转小火煮30分钟。
3. 至粥稠米烂即可，可加少量盐或糖调味。
## 养生功效
补中和血，温暖脾胃。
## 温馨提示
小雪早餐喝红薯粥，暖身又护胃。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。