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📖 节气食谱

# 香菇油菜 ## 所属节气 小寒，正值深冬，需温补阳气，防寒保暖。 ## 食材 香菇8朵、上海青300克、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、盐适量 ## 做法 香菇切片，上海青洗净对半切开。锅中烧水，加油盐焯熟上海青，捞出摆盘。另起锅爆香蒜末，下香菇炒软，加蚝油和少量水烧开，浇在油菜上即可。 ## 养生功效 补益脾胃，增强免疫 ## 温馨提示 小寒常吃菌菇，提高抗寒能力。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。