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📖 节气食谱

# 「糯米红枣粥」 ## 所属节气 小寒，温养脾胃，益气补血。 ## 食材 糯米、红枣、桂圆肉、枸杞、红糖 ## 做法 糯米淘洗干净，红枣去核，与桂圆肉一同放入锅中，加足量水熬煮成粥。粥熟前5分钟加入枸杞和红糖，搅匀即可。 ## 养生功效 温中健脾，益气养血。 ## 温馨提示 小寒宜食温软热食，早餐吃粥可暖身养胃。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。