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📖 节气食谱

# 「蒜蓉马兰头」 ## 所属节气 春分，清热利湿，解毒散结。 ## 食材 马兰头、蒜末、盐、生抽、香油 ## 做法 马兰头摘嫩叶洗净，焯水后过凉挤干切碎。热锅倒油，下蒜末爆香，倒入马兰头翻炒，加盐和少许生抽调味，淋香油出锅。 ## 养生功效 清热解毒，利湿消食。 ## 温馨提示 春分尝鲜马兰头，焯水去涩更爽口。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。