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📖 节气食谱

# 「凉拌马齿苋」 ## 所属节气 谷雨，清热利湿，凉血解毒。 ## 食材 马齿苋300克、蒜末适量、生抽1勺、香醋1勺、盐适量、香油少许 ## 做法 1. 马齿苋洗净焯水，过凉水挤干切段。 2. 加入蒜末、生抽、香醋、盐和香油拌匀即可。 ## 养生功效 清热解毒、散血消肿。 ## 温馨提示 马齿苋性寒，脾胃虚寒者不宜多食。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。