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📖 节气食谱

# 「黑木耳炒肉片」 ## 所属节气 大寒，润肺补血，养胃润肠。 ## 食材 干木耳15克、猪里脊150克、青蒜2根、姜片适量 ## 做法 木耳泡发撕小朵，里脊切片用料酒淀粉抓匀；锅中爆香姜片，下肉片滑炒变色，加入木耳和青蒜段翻炒2分钟，调味出锅。 ## 养生功效 润肺补血，养胃清肠 ## 温馨提示 黑木耳泡发时间不宜超过4小时，现泡现吃。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。