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📖 节气食谱

# 「莲藕炖猪骨」 ## 所属节气 大寒，滋阴养血，润燥安神。 ## 食材 猪骨500克、莲藕2节、姜片3片、小葱1根 ## 做法 猪骨焯水后加水炖1小时；莲藕切滚刀块加入，再炖30分钟至藕粉糯，加盐调味撒葱花。 ## 养生功效 滋阴润燥，养血生肌 ## 温馨提示 大寒干燥，莲藕润肺，适合口鼻干燥者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。