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📖 节气食谱

# 「土豆炖鸡块」 ## 所属节气 大寒，温中益气，和胃调中。 ## 食材 土鸡半只、土豆2个、葱姜适量、干辣椒少许 ## 做法 鸡块焯水，炒香姜葱和干辣椒，下鸡块炒至微黄，加水和土豆块炖30分钟，调味收汁。 ## 养生功效 温中益气，健脾和胃 ## 温馨提示 选用易软烂的土豆，炖煮时间适中，冬天暖身佳。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。