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📖 节气食谱

# 「蒜蓉炒油菜」 ## 所属节气 雨水，健脾祛湿，调养脾胃。 ## 食材 油菜300克、蒜末、盐、蚝油、食用油适量 ## 做法 油菜洗净对半切。热油爆香蒜末，下油菜大火翻炒，加盐和少许蚝油，炒至断生即可。 ## 养生功效 清热解毒，散血消肿。 ## 温馨提示 油菜要控干水分，炒出更脆嫩。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。