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百合莲子绿豆汤
📖 节气食谱
# 「百合莲子绿豆汤」
## 所属节气
夏至，清心安神，消暑除烦。
## 食材
绿豆、干百合、莲子、冰糖、清水
## 做法
1. 绿豆、莲子洗净，提前浸泡1小时；百合泡发。
2. 锅中加水，放入绿豆、莲子煮至开花。
3. 加入百合再煮10分钟，加冰糖调味即可。
## 养生功效
宁心润肺，解暑除躁。
## 温馨提示
夏至宜食绿豆汤消暑，冷藏后饮用更佳，但寒性体质慎用。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。