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📖 节气食谱

# 「绿豆百合莲子汤」 ## 所属节气 大暑，解暑除烦，清心安神。 ## 食材 绿豆100克、鲜百合1个、莲子30克、冰糖适量 ## 做法 绿豆、莲子洗净浸泡1小时。加水煮至绿豆开花，放入百合和冰糖再煮10分钟即可。 ## 养生功效 清热解暑，宁心安神 ## 温馨提示 绿豆汤冷藏后饮用更解暑，但老人儿童宜温饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。