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📖 节气食谱

# 「银耳百合雪梨羹」 ## 所属节气 秋分，滋阴润肺，生津止渴。 ## 食材 银耳半朵、鲜百合1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量 ## 做法 银耳提前泡发撕小朵，雪梨去皮切块。锅中加水，放入银耳炖至出胶，加入百合、雪梨煮10分钟，最后加冰糖和枸杞稍煮即可。 ## 养生功效 润肺生津，滋养肌肤。 ## 温馨提示 秋分时节早晚温差大，饮食宜温润，少食辛辣燥热之物。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。