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糯米藕
📖 节气食谱
# 「糯米藕」
## 所属节气
小雪，健脾养胃，养血生肌。
## 食材
莲藕2节、糯米100克、红枣5颗、冰糖适量
## 做法
糯米浸泡2小时，莲藕一端切开，填入糯米后用牙签封口。将藕放入锅中，加水没过，放入红枣和冰糖，大火煮开转小火煮1小时，捞出切片即可。
## 养生功效
补中益气，滋阴养血。
## 温馨提示
小雪宜食甘润，糯米藕香甜软糯，但糯米不易消化，老人儿童宜少量。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。