茶饮

榛子茶

📖 养生茶饮

# 「榛子茶」 **配方**: 榛子仁 10g，绿茶 2g，牛奶 适量 **做法**: 将榛子磨碎，与绿茶一同放入杯中，冲入沸水，稍加牛奶搅匀即可。 ## 功效 健脾和胃 ## 适宜人群 适合脾胃虚弱、食欲不振者饮用。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

松子茶

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# 「松子茶」 **配方**: 松子仁 15g，红茶 3g，蜂蜜 适量 **做法**: 将松子仁炒香后与红茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡5分钟，待温加蜂蜜即可。 ## 功效 滋阴润燥 ## 适宜人群 适合皮肤干燥、用脑过多及体质虚弱者适量饮用。 ## 注意事项 松子含油较多，腹泻者慎饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

夏果茶

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# 「夏果茶」 **配方**: 夏威夷果仁适量 **做法**: 夏威夷果仁捣碎，热水冲泡 ## 功效 补脑益智 ## 适宜人群 适合用脑过度者饮用 ## 注意事项 高脂人群慎用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

碧根果茶

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# 「碧根果茶」 **配方**: 碧根果仁适量 **做法**: 碧根果仁炒香捣碎，沸水冲泡 ## 功效 补肾健脑 ## 适宜人群 适合记忆力减退者饮用 ## 注意事项 腹泻者慎用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

巴旦木茶

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# 「巴旦木茶」 **配方**: 巴旦木仁适量 **做法**: 巴旦木仁研磨成粉，沸水冲泡或煮茶 ## 功效 滋补健脑 ## 适宜人群 适合脑力劳动者饮用 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

甜杏仁茶

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# 「甜杏仁茶」 **配方**: 甜杏仁适量 **做法**: 甜杏仁去皮打浆，加水煮开即可 ## 功效 润肺养颜 ## 适宜人群 适合干咳少痰者饮用 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

苦杏仁茶

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# 「苦杏仁茶」 **配方**: 苦杏仁适量 **做法**: 将苦杏仁捣碎，沸水冲泡或煮制片刻 ## 功效 润肺止咳 ## 适宜人群 适合咳嗽气喘者饮用 ## 注意事项 苦杏仁有小毒，不宜过量，孕妇、儿童慎用 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

杏仁茶

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# 「杏仁茶」 **配方**: 甜杏仁适量、糯米少许、白糖适量 **做法**: 将甜杏仁和糯米浸泡后研磨成浆，加水煮熟，调入白糖即可饮用。 ## 功效 润肺止咳，润肠通便 ## 适宜人群 适合肺燥咳嗽、肠燥便秘者饮用。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用，但阴虚咳嗽及便溏者不宜。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

桃仁茶

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# 「桃仁茶」 **配方**: 桃仁适量、清水适量 **做法**: 将桃仁捣碎，放入锅中加水煎煮15分钟，滤渣取汁代茶饮。 ## 功效 活血祛瘀，润肠通便 ## 适宜人群 适合血瘀腹痛、肠燥便秘者饮用。 ## 注意事项 孕妇忌服，便溏者不宜多饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

郁李仁茶

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# 「郁李仁茶」 **配方**: 郁李仁适量、沸水适量 **做法**: 将郁李仁捣碎，放入杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟即可。 ## 功效 润肠通便，利水消肿 ## 适宜人群 适合肠燥便秘、水肿胀满者饮用。 ## 注意事项 孕妇及便溏者慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

火麻仁茶

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# 「火麻仁茶」 **配方**: 火麻仁适量、清水适量 **做法**: 将火麻仁捣碎，放入锅中加水煮沸后转小火煮10分钟，滤渣取汁代茶饮。 ## 功效 润肠通便，滋养补虚 ## 适宜人群 适应肠燥便秘、产后血虚便秘者。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用，但便溏、滑精者不宜。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

奇亚籽茶

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# 「奇亚籽茶」 **配方**: 奇亚籽适量、温水适量、蜂蜜少许 **做法**: 将奇亚籽放入杯中，冲入温水，静置15分钟待其膨胀后即可饮用。 ## 功效 润肠通便，增加饱腹 ## 适宜人群 适合便秘、需要控制体重的人群饮用。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用，但腹泻者不宜多饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

亚麻籽茶

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# 「亚麻籽茶」 **配方**: 亚麻籽、红枣、枸杞（适量） **做法**: 将亚麻籽炒香磨碎，与红枣、枸杞同煮10分钟，取汤饮用。 ## 功效 润燥滑肠，滋养肝肾 ## 适宜人群 适合便秘、皮肤干燥及肝肾不足者饮用。 ## 注意事项 腹泻者及孕妇慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

紫苏籽茶

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# 「紫苏籽茶」 **配方**: 紫苏籽、薄荷、蜂蜜（适量） **做法**: 将紫苏籽压碎，与薄荷一同沸水冲泡8分钟，滤汁加蜂蜜饮用。 ## 功效 宣肺止咳，理气和中 ## 适宜人群 适合风寒感冒、胸闷呕吐者饮用。 ## 注意事项 阴虚喘咳及表虚自汗者慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

苏子茶

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# 「苏子茶」 **配方**: 苏子、陈皮、冰糖（适量） **做法**: 将苏子微炒捣碎，与陈皮一起沸水焖泡15分钟，加冰糖饮用。 ## 功效 降气化痰，润肠通便 ## 适宜人群 适合咳嗽痰多、肠燥便秘者饮用。 ## 注意事项 气虚久嗽、脾虚便溏者慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

白芥子茶

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# 「白芥子茶」 **配方**: 白芥子、红糖、生姜（适量） **做法**: 将白芥子炒香研末，与生姜片同煮5分钟，加红糖溶化后饮用。 ## 功效 化痰止咳，通络止痛 ## 适宜人群 适合痰多咳嗽、关节疼痛者辅助调理。 ## 注意事项 肺虚久咳及孕妇忌用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

芥末籽茶

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# 「芥末籽茶」 **配方**: 芥末籽、蜂蜜、柠檬片（适量） **做法**: 将芥末籽捣碎，用沸水冲泡10分钟，滤渣后加蜂蜜和柠檬片调味即可。 ## 功效 温中散寒，开胃消食 ## 适宜人群 适合畏寒怕冷、食欲不振者饮用。 ## 注意事项 孕妇、儿童及阴虚火旺者慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

芥菜籽茶

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# 「芥菜籽茶」 **配方**: 芥菜籽适量，清水适量 **做法**: 将芥菜籽捣碎，放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡10分钟即可。 ## 功效 温中散寒，利气化痰 ## 适宜人群 适合寒痰咳嗽、胸膈满闷者饮用。 ## 注意事项 肺虚咳嗽及内火盛者不宜饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

萝卜籽茶

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# 「萝卜籽茶」 **配方**: 萝卜籽（炒）适量，清水适量 **做法**: 将萝卜籽炒香后捣碎，沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。 ## 功效 消食导滞，理气化痰 ## 适宜人群 适合饮食积滞、腹胀嗳气者饮用。 ## 注意事项 脾胃虚弱者不宜多饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

莱菔子茶

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# 「莱菔子茶」 **配方**: 莱菔子（萝卜籽）适量，清水适量 **做法**: 将莱菔子捣碎，放入杯中，冲入沸水，焖泡10分钟即可。 ## 功效 消食除胀，降气化痰 ## 适宜人群 适合食积气滞、脘腹胀满、咳嗽痰多者饮用。 ## 注意事项 气虚者及无食积痰滞者不宜饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

炒谷芽茶

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# 「炒谷芽茶」 **配方**: 炒谷芽适量，清水适量 **做法**: 将炒谷芽放入杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。 ## 功效 消食和中，健脾开胃 ## 适宜人群 适合米面薯芋食滞、消化不良者饮用。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

炒麦芽茶

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# 「炒麦芽茶」 **配方**: 炒麦芽适量，清水适量 **做法**: 将炒麦芽放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 ## 功效 消食化积，健脾开胃 ## 适宜人群 适合饮食停滞、食欲不振、消化不良者饮用。 ## 注意事项 哺乳期妇女及无积滞者不宜多饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

焦三仙茶

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# 「焦三仙茶」 **配方**: 焦山楂、焦神曲、焦麦芽各适量 **做法**: 三者一同放入杯中，沸水冲泡，代茶饮。 ## 功效 消积化滞 ## 适宜人群 适合食积不消、腹胀吞酸者。 ## 注意事项 孕妇及脾胃虚弱者慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

六神曲茶

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# 「六神曲茶」 **配方**: 六神曲适量 **做法**: 沸水冲泡，焖10分钟即可。 ## 功效 消食调中 ## 适宜人群 适合饮食停滞、脘腹胀满者。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

神曲茶

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# 「神曲茶」 **配方**: 神曲适量 **做法**: 将神曲捣碎，沸水冲泡，焖15分钟。 ## 功效 健脾开胃 ## 适宜人群 适合脾胃虚弱、食欲不振者。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

稻芽茶

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# 「稻芽茶」 **配方**: 稻芽（谷芽）适量 **做法**: 将稻芽放入杯中，沸水冲泡，代茶饮。 ## 功效 消食和中 ## 适宜人群 适合米面薯芋食积者。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

麦芽茶

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# 「麦芽茶」 **配方**: 麦芽适量 **做法**: 将麦芽放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟即可。 ## 功效 消食健胃 ## 适宜人群 适合食积腹胀、消化不良者饮用。 ## 注意事项 哺乳期妇女不宜饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

谷芽茶

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# 「谷芽茶」 **配方**: 谷芽10-15克、红枣2颗（去核）、开水500毫升 **做法**: 将谷芽和红枣放入杯中，冲入开水，焖泡10分钟后即可饮用。 ## 功效 健脾开胃、消食和中 ## 适宜人群 适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者饮用。 ## 注意事项 一般人群均可适量饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

山楂麦芽茶

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# 「山楂麦芽茶」 **配方**: 山楂干5-8片、炒麦芽10克、冰糖适量、开水500毫升 **做法**: 将山楂和麦芽放入杯中，冲入开水，加盖焖泡10分钟后滤渣加冰糖即可。 ## 功效 健胃消食、行气导滞 ## 适宜人群 适合饮食积滞、腹胀嗳气者饮用。 ## 注意事项 哺乳期妇女慎用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

乌梅山楂茶

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# 「乌梅山楂茶」 **配方**: 乌梅3颗、山楂干5-8片、冰糖适量、开水500毫升 **做法**: 将乌梅和山楂干放入杯中，冲入开水，焖泡10分钟后加冰糖饮用。 ## 功效 消食化积、生津开胃 ## 适宜人群 适合积食、食欲不振、肉食油腻后饮用。 ## 注意事项 胃酸过多及胃溃疡者不宜饮用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。