穴位

安眠穴

📖 经外奇穴

# 安眠穴穴（经外奇穴） ## 定位 项部，翳风与风池连线的中点 ## 主治 失眠、头痛、眩晕、心悸 ## 保健操作 按揉3分钟，安神助眠（失眠要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

阑尾穴

📖 经外奇穴

# 阑尾穴穴（经外奇穴） ## 定位 小腿前侧上部，足三里直下2寸 ## 主治 急慢性阑尾炎、消化不良 ## 保健操作 按揉2分钟，通腑止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

胆囊穴

📖 经外奇穴

# 胆囊穴穴（经外奇穴） ## 定位 小腿外侧上部，腓骨小头前下方凹陷处直下2寸 ## 主治 急慢性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症 ## 保健操作 按揉2分钟，利胆止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

膝眼

📖 经外奇穴

# 膝眼穴（经外奇穴） ## 定位 膝部，髌韧带两侧凹陷处，内外各一 ## 主治 膝痛、腿痛、脚气 ## 保健操作 按揉2分钟，通利关节 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

八风

📖 经外奇穴

# 八风穴（经外奇穴） ## 定位 足背，第1-5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 ## 主治 足跗肿痛、趾痛、脚气 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

八邪

📖 经外奇穴

# 八邪穴（经外奇穴） ## 定位 手背，微握拳，第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处 ## 主治 手背肿痛、手指麻木、烦热 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

四缝

📖 经外奇穴

# 四缝穴（经外奇穴） ## 定位 第2-5指掌面近侧指间关节横纹中点 ## 主治 小儿疳积、百日咳、消化不良 ## 保健操作 掐按或点刺，消积导滞（小儿要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

十宣

📖 经外奇穴

# 十宣穴（经外奇穴） ## 定位 手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸 ## 主治 昏迷、癫痫、高热、咽喉肿痛 ## 保健操作 掐按（急救），清热开窍 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

腰眼

📖 经外奇穴

# 腰眼穴（经外奇穴） ## 定位 腰部，第4腰椎棘突下旁开约3.5寸凹陷处 ## 主治 腰痛、月经不调、带下、虚劳 ## 保健操作 按揉3分钟，强腰补肾 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

定喘

📖 经外奇穴

# 定喘穴（经外奇穴） ## 定位 背部，第7颈椎棘突下旁开0.5寸 ## 主治 哮喘、咳嗽、落枕、肩背痛 ## 保健操作 按揉2分钟，止咳平喘 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

夹脊

📖 经外奇穴

# 夹脊穴（经外奇穴） ## 定位 背腰部，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸 ## 主治 上胸部穴主治心肺上肢病，下胸部穴治胃肠病，腰部穴治腰腹下肢病 ## 保健操作 按揉或捏脊，调理脏腑 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

球后

📖 经外奇穴

# 球后穴（经外奇穴） ## 定位 面部，眶下缘外1/4与内3/4交界处 ## 主治 目疾（视神经萎缩、近视等） ## 保健操作 （专业操作，不作日常保健） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

鱼腰

📖 经外奇穴

# 鱼腰穴（经外奇穴） ## 定位 额部，瞳孔直上，眉毛中 ## 主治 眉棱骨痛、眼睑瞤动、目赤肿痛 ## 保健操作 轻按1-2分钟，明目止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

太阳

📖 经外奇穴

# 太阳穴（经外奇穴） ## 定位 颞部，眉梢与目外眦之间向后约1横指凹陷处 ## 主治 头痛、偏头痛、目赤肿痛、牙痛 ## 保健操作 按揉2分钟，疏风止痛（头痛要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

印堂

📖 经外奇穴

# 印堂穴（经外奇穴） ## 定位 额部，两眉头连线中点 ## 主治 头痛、眩晕、失眠、鼻塞、小儿惊风 ## 保健操作 按揉2分钟，宁神醒脑（安神要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

四神聪

📖 经外奇穴

# 四神聪穴（经外奇穴） ## 定位 头顶部，百会前后左右各1寸，共4穴 ## 主治 头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫 ## 保健操作 按揉2分钟，安神益智 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

龈交

📖 督脉

# 龈交穴（督脉） ## 定位 上唇内，上唇系带与上齿龈连接处 ## 主治 齿龈肿痛、口歪、癫狂 ## 保健操作 （口内穴，不作日常保健） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

兑端

📖 督脉

# 兑端穴（督脉） ## 定位 面部，上唇尖端，人中沟下端 ## 主治 口歪、齿痛、鼻塞、癫狂 ## 保健操作 掐按，通窍醒神 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

水沟

📖 督脉

# 水沟穴（督脉） ## 定位 面部，人中沟上1/3与中1/3交点处 ## 主治 昏迷、晕厥、中风、中暑、口歪、腰脊强痛 ## 保健操作 掐按（急救要穴），开窍醒神 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

素髎

📖 督脉

# 素髎穴（督脉） ## 定位 面部，鼻尖正中 ## 主治 鼻塞、鼻衄、酒渣鼻、昏迷 ## 保健操作 掐按，通窍醒神 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

神庭

📖 督脉

# 神庭穴（督脉） ## 定位 头部，前发际正中直上0.5寸 ## 主治 头痛、眩晕、失眠、鼻渊、癫痫 ## 保健操作 按揉2分钟，宁神醒脑 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

上星

📖 督脉

# 上星穴（督脉） ## 定位 头部，前发际正中直上1寸 ## 主治 头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、癫狂 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清头通窍 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

囟会

📖 督脉

# 囟会穴（督脉） ## 定位 头部，前发际正中直上2寸 ## 主治 头痛、眩晕、鼻塞、小儿惊风 ## 保健操作 轻按1分钟，清头通窍 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

前顶

📖 督脉

# 前顶穴（督脉） ## 定位 头部，前发际正中直上3.5寸 ## 主治 头痛、眩晕、鼻塞、癫痫 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清头通窍 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

百会

📖 督脉

# 百会穴（督脉） ## 定位 头部，前发际正中直上5寸（两耳尖连线中点） ## 主治 头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、中风 ## 保健操作 按揉3分钟，升阳举陷（诸阳之会） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

后顶

📖 督脉

# 后顶穴（督脉） ## 定位 头部，后发际正中直上5.5寸 ## 主治 头痛、眩晕、项强、癫狂 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清头安神 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

强间

📖 督脉

# 强间穴（督脉） ## 定位 头部，后发际正中直上4寸 ## 主治 头痛、目眩、项强、癫狂 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清头安神 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

脑户

📖 督脉

# 脑户穴（督脉） ## 定位 头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸 ## 主治 头痛、眩晕、项强、失音 ## 保健操作 轻按1-2分钟，清头醒脑 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

风府

📖 督脉

# 风府穴（督脉） ## 定位 项部，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷处 ## 主治 头痛、项强、眩晕、咽喉肿痛、中风 ## 保健操作 轻按2分钟，疏风醒脑 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

哑门

📖 督脉

# 哑门穴（督脉） ## 定位 项部，后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下 ## 主治 暴喑、舌强不语、癫狂痫、项强 ## 保健操作 轻按（不可深刺），利窍开音 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。