穴位

神阙

📖 任脉

# 神阙穴（任脉） ## 定位 腹中部，脐中央 ## 主治 腹痛、泄泻、脱肛、虚脱 ## 保健操作 艾灸为主（隔姜灸），按揉轻缓（脐部感染禁用） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

阴交

📖 任脉

# 阴交穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，脐中下1寸 ## 主治 腹痛、水肿、月经不调、带下 ## 保健操作 按揉2分钟，调经利水 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

气海

📖 任脉

# 气海穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸 ## 主治 腹痛、泄泻、便秘、虚脱、月经不调 ## 保健操作 按揉3分钟或艾灸，补气要穴 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

石门

📖 任脉

# 石门穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，脐中下2寸 ## 主治 腹胀、水肿、小便不利、痛经 ## 保健操作 按揉2分钟，理气止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

关元

📖 任脉

# 关元穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，脐中下3寸 ## 主治 虚劳羸瘦、阳痿、遗精、月经不调、痛经、尿频 ## 保健操作 按揉3分钟或艾灸，培元固本（养生第一要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

中极

📖 任脉

# 中极穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，脐中下4寸 ## 主治 遗尿、小便不利、月经不调、痛经、阳痿 ## 保健操作 按揉2分钟或艾灸，补肾调经（膀胱之募穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

曲骨

📖 任脉

# 曲骨穴（任脉） ## 定位 下腹部，前正中线上，耻骨联合上缘中点 ## 主治 小便不利、遗尿、遗精、阳痿、带下 ## 保健操作 按揉1-2分钟，调经利水 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

会阴

📖 任脉

# 会阴穴（任脉） ## 定位 会阴部，男性阴囊根部与肛门连线中点，女性大阴唇后联合与肛门连线中点 ## 主治 昏迷、癫狂、溺水窒息、小便不利 ## 保健操作 一般不自行操作（孕妇禁用） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

期门

📖 足厥阴肝经

# 期门穴（足厥阴肝经） ## 定位 胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸 ## 主治 胸胁胀痛、乳痈、呕吐、呃逆 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝理气（肝之募穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

章门

📖 足厥阴肝经

# 章门穴（足厥阴肝经） ## 定位 侧腹部，第11肋游离端下方 ## 主治 腹胀、泄泻、胁痛、痞块 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝健脾（脾之募穴，八会穴之脏会） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

急脉

📖 足厥阴肝经

# 急脉穴（足厥阴肝经） ## 定位 腹股沟区，气冲外下方腹股沟股动脉搏动处 ## 主治 疝气、少腹痛、阴挺 ## 保健操作 轻按1分钟，理气止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

阴廉

📖 足厥阴肝经

# 阴廉穴（足厥阴肝经） ## 定位 大腿内侧，气冲直下2寸 ## 主治 月经不调、带下、少腹疼痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，调经理气 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

足五里

📖 足厥阴肝经

# 足五里穴（足厥阴肝经） ## 定位 大腿内侧，气冲直下3寸，长收肌外侧缘 ## 主治 少腹胀痛、小便不利、阴囊湿疹 ## 保健操作 按揉1-2分钟，理气止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

阴包

📖 足厥阴肝经

# 阴包穴（足厥阴肝经） ## 定位 大腿内侧，股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间 ## 主治 月经不调、遗尿、小便不利、腰骶痛 ## 保健操作 按揉2分钟，调经理气 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

曲泉

📖 足厥阴肝经

# 曲泉穴（足厥阴肝经） ## 定位 膝内侧，屈膝，腘横纹内侧端，半腱肌腱内缘凹陷处 ## 主治 月经不调、痛经、带下、小便不利、膝痛 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝调经 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

膝关

📖 足厥阴肝经

# 膝关穴（足厥阴肝经） ## 定位 小腿内侧，胫骨内侧髁后下方，阴陵泉后1寸 ## 主治 膝膑肿痛、下肢痿痹 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

中都

📖 足厥阴肝经

# 中都穴（足厥阴肝经） ## 定位 小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面中央 ## 主治 疝气、崩漏、腹痛、泄泻 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝理气 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

蠡沟

📖 足厥阴肝经

# 蠡沟穴（足厥阴肝经） ## 定位 小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央 ## 主治 月经不调、带下、小便不利、阴痒 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝调经 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

中封

📖 足厥阴肝经

# 中封穴（足厥阴肝经） ## 定位 足内踝前，胫骨前肌腱内侧缘凹陷处 ## 主治 疝气、遗精、小便不利、足踝痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，疏肝通络 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

太冲

📖 足厥阴肝经

# 太冲穴（足厥阴肝经） ## 定位 足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处 ## 主治 头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛、月经不调、高血压 ## 保健操作 按揉3分钟，疏肝理气（消气穴，降压要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

行间

📖 足厥阴肝经

# 行间穴（足厥阴肝经） ## 定位 足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 ## 主治 头痛、目赤、口苦、胁痛、月经不调、失眠 ## 保健操作 按揉2分钟，清肝泻火 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

大敦

📖 足厥阴肝经

# 大敦穴（足厥阴肝经） ## 定位 足大趾外侧趾甲角旁0.1寸 ## 主治 疝气、遗尿、月经不调、崩漏、癫痫 ## 保健操作 掐按或艾灸，疏肝调经 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

足窍阴

📖 足少阳胆经

# 足窍阴穴（足少阳胆经） ## 定位 第4趾外侧趾甲角旁0.1寸 ## 主治 头痛、目赤肿痛、耳聋、失眠、胁痛 ## 保健操作 掐按，清热开窍 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

侠溪

📖 足少阳胆经

# 侠溪穴（足少阳胆经） ## 定位 足背外侧，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 ## 主治 头痛、目眩、耳鸣、耳聋、胁痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清热泻火 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

地五会

📖 足少阳胆经

# 地五会穴（足少阳胆经） ## 定位 足背外侧，第4、5跖骨间，小趾伸肌腱内侧缘 ## 主治 头痛、目赤、耳鸣、乳痈、足背肿痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，清热通络 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

足临泣

📖 足少阳胆经

# 足临泣穴（足少阳胆经） ## 定位 足背外侧，第4、5跖骨结合部前方凹陷处 ## 主治 偏头痛、目赤肿痛、胁痛、乳痈、月经不调 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝理气（八脉交会穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

丘墟

📖 足少阳胆经

# 丘墟穴（足少阳胆经） ## 定位 足外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷处 ## 主治 颈项痛、胸胁胀痛、足踝肿痛 ## 保健操作 按揉2分钟，疏肝利胆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

悬钟

📖 足少阳胆经

# 悬钟穴（足少阳胆经） ## 定位 小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘 ## 主治 项强、胸胁胀痛、下肢痿痹、咽喉肿痛 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛（八会穴之髓会） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

阳辅

📖 足少阳胆经

# 阳辅穴（足少阳胆经） ## 定位 小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前 ## 主治 偏头痛、目外眦痛、腋下痛、下肢外侧痛 ## 保健操作 按揉2分钟，清热通络 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

光明

📖 足少阳胆经

# 光明穴（足少阳胆经） ## 定位 小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘 ## 主治 目痛、夜盲、下肢痿痹、乳房胀痛 ## 保健操作 按揉2分钟，明目（光明穴名副其实） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。