穴位

悬厘

📖 足少阳胆经

# 悬厘穴（足少阳胆经） ## 定位 头部鬓发上，头维与曲鬓弧形连线的下1/4与上3/4交点处 ## 主治 偏头痛、面肿、耳鸣 ## 保健操作 按揉2分钟，清头止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

悬颅

📖 足少阳胆经

# 悬颅穴（足少阳胆经） ## 定位 头部鬓发上，头维与曲鬓弧形连线中点处 ## 主治 偏头痛、面肿、目外眦痛 ## 保健操作 按揉2分钟，清头止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

颔厌

📖 足少阳胆经

# 颔厌穴（足少阳胆经） ## 定位 头部鬓发上，头维与曲鬓弧形连线的上1/4与下3/4交点处 ## 主治 偏头痛、目眩、耳鸣 ## 保健操作 按揉2分钟，清头止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

上关

📖 足少阳胆经

# 上关穴（足少阳胆经） ## 定位 耳前，下关直上，颧弓上缘凹陷处 ## 主治 耳鸣、耳聋、齿痛、口眼歪斜 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

听会

📖 足少阳胆经

# 听会穴（足少阳胆经） ## 定位 面部，耳屏间切迹前，下颌骨髁突后缘，张口凹陷处 ## 主治 耳鸣、耳聋、齿痛、口歪 ## 保健操作 张口按揉2分钟，聪耳 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

瞳子髎

📖 足少阳胆经

# 瞳子髎穴（足少阳胆经） ## 定位 面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中 ## 主治 头痛、目赤肿痛、迎风流泪、视物不明 ## 保健操作 轻按1分钟，明目祛风 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

至阴

📖 足太阳膀胱经

# 至阴穴（足太阳膀胱经） ## 定位 足小趾外侧趾甲角旁0.1寸 ## 主治 头痛、目痛、鼻塞、胎位不正（灸） ## 保健操作 掐按或艾灸，通经活络 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

足通谷

📖 足太阳膀胱经

# 足通谷穴（足太阳膀胱经） ## 定位 足外侧，第5跖趾关节前方赤白肉际处 ## 主治 头痛、项强、目眩、鼻衄、癫狂 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络清热 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

束骨

📖 足太阳膀胱经

# 束骨穴（足太阳膀胱经） ## 定位 足外侧，第5跖趾关节后方赤白肉际处 ## 主治 头痛、项强、目眩、腰腿痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

京骨

📖 足太阳膀胱经

# 京骨穴（足太阳膀胱经） ## 定位 足外侧，第5跖骨粗隆下方赤白肉际处 ## 主治 头痛、项强、目翳、腰腿痛、癫痫 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

金门

📖 足太阳膀胱经

# 金门穴（足太阳膀胱经） ## 定位 足外侧，外踝前缘直下，骰骨下缘处 ## 主治 头痛、癫痫、小儿惊风、腰痛、足痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

申脉

📖 足太阳膀胱经

# 申脉穴（足太阳膀胱经） ## 定位 外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷处 ## 主治 头痛、眩晕、失眠、癫狂、腰腿痛 ## 保健操作 按揉2分钟，安神定志（八脉交会穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

仆参

📖 足太阳膀胱经

# 仆参穴（足太阳膀胱经） ## 定位 外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧赤白肉际处 ## 主治 下肢痿痹、足跟痛、癫痫 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

昆仑

📖 足太阳膀胱经

# 昆仑穴（足太阳膀胱经） ## 定位 外踝尖与跟腱之间凹陷处 ## 主治 头痛、项强、目眩、腰骶痛、足踝肿痛、难产 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛（孕妇禁用） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

跗阳

📖 足太阳膀胱经

# 跗阳穴（足太阳膀胱经） ## 定位 小腿后面，外踝尖与跟腱之间凹陷处直上3寸 ## 主治 头痛、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

飞扬

📖 足太阳膀胱经

# 飞扬穴（足太阳膀胱经） ## 定位 小腿后面，外踝尖与跟腱之间凹陷处直上7寸 ## 主治 头痛、目眩、腰腿痛、痔疾 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

承山

📖 足太阳膀胱经

# 承山穴（足太阳膀胱经） ## 定位 小腿后面正中，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下尖角凹陷处 ## 主治 小腿转筋、痔疾、便秘、腰腿痛 ## 保健操作 按揉3分钟，舒筋止痉（转筋要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

承筋

📖 足太阳膀胱经

# 承筋穴（足太阳膀胱经） ## 定位 小腿后面，委中与承山连线上，腓肠肌肌腹中央 ## 主治 小腿痛、痔疾、腰脊强痛 ## 保健操作 按揉2分钟，舒筋活络 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

合阳

📖 足太阳膀胱经

# 合阳穴（足太阳膀胱经） ## 定位 小腿后面，委中与承山连线上，委中下2寸 ## 主治 腰脊痛、下肢痿痹、疝气、崩漏 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

委中

📖 足太阳膀胱经

# 委中穴（足太阳膀胱经） ## 定位 腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间 ## 主治 腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利 ## 保健操作 按揉3分钟，通络止痛（腰背委中求） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

委阳

📖 足太阳膀胱经

# 委阳穴（足太阳膀胱经） ## 定位 腘横纹外侧端，股二头肌腱内侧缘 ## 主治 腹满、小便不利、腰脊强痛、腿足挛痛 ## 保健操作 按揉2分钟，通利三焦 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

浮郄

📖 足太阳膀胱经

# 浮郄穴（足太阳膀胱经） ## 定位 腘横纹外侧端，委阳上1寸 ## 主治 便秘、臀股痛、腘筋挛急 ## 保健操作 按揉1-2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

殷门

📖 足太阳膀胱经

# 殷门穴（足太阳膀胱经） ## 定位 大腿后面，承扶与委中连线上，承扶下6寸 ## 主治 腰痛、下肢痿痹 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

承扶

📖 足太阳膀胱经

# 承扶穴（足太阳膀胱经） ## 定位 大腿后面，臀横纹中点 ## 主治 腰骶臀股部疼痛、痔疾 ## 保健操作 按揉2分钟，通络止痛 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

会阳

📖 足太阳膀胱经

# 会阳穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，尾骨端旁开0.5寸 ## 主治 泄泻、痔疾、带下、阳痿 ## 保健操作 按揉1-2分钟，调理下焦 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

下髎

📖 足太阳膀胱经

# 下髎穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，第4骶后孔中 ## 主治 腰痛、小腹痛、带下、小便不利 ## 保健操作 按揉2分钟，调理下焦 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

中髎

📖 足太阳膀胱经

# 中髎穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，第3骶后孔中 ## 主治 腰痛、月经不调、带下、便秘 ## 保健操作 按揉2分钟，调经理气 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

次髎

📖 足太阳膀胱经

# 次髎穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，第2骶后孔中 ## 主治 腰痛、月经不调、痛经、带下、遗精 ## 保健操作 按揉3分钟，调经止痛（妇科要穴） > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

上髎

📖 足太阳膀胱经

# 上髎穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，第1骶后孔中 ## 主治 腰痛、月经不调、带下、遗精、小便不利 ## 保健操作 按揉2分钟，调经利湿 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。

白环俞

📖 足太阳膀胱经

# 白环俞穴（足太阳膀胱经） ## 定位 骶部，第4骶椎棘突下旁开1.5寸 ## 主治 遗精、白带、月经不调、腰骶痛 ## 保健操作 按揉1-2分钟，调经固精 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。针刺需由专业医师操作。